힐링

힐링
손미나의 마음 챙김 - 번아웃 벗어나기
과정정보
강사 학습난이도 초급
총 학습시간 10시간 강의수 10강
복습기간 30일 정원 500명
교재 없음
학습기간 30일
정가

110,000원

총 결제액 110,000

강의정보

학습개요 나는 나를 제대로 아는가?
성실함이 고통이 되는 사람들에게 손미나가 전하는 메시지 "우리는 자기를 사랑하는 방법을 다시 배워야 한다"
학습목표 1. 행복을 추구하는 방식, 스스로를 사랑하는 방법이 어딘가 비틀려 있었음을 알 수 있다.
2. 의도는 선하나 내게는 나쁜 열정과 노력을 바로잡아 나갈 수 있다.
3. 나를 제대로 알고 사랑하는 방법을 통해 삶의 질을 향상시키고 일과 삶의 균형을 찾을 수 있다.
학습대상
  • 성실함이 고통이 되는 사람들
  • 열심히 살수록 상처만 늘어가는 사람들
  • 나를 제대로 인식하고 슬럼프를 극복하여 임직원들의 업무 몰입을 강화시키고자 하는 조직
  • 조직(직장) 생활 속에서 당면하는 슬럼프를 극복하여 일과 삶의 균형을 찾고자 하는 개인
  • 강의목차

    번호 강의명 번호 강의명
    1강 번아웃의 이해, 나도 번아웃일까? 6강 피하지 않고 두려움 마주하기
    2강 마음, 몸, 정신, 나 객관화하기 7강 행복, 다른 관점으로 바라보기
    3강 내면아이와 내면부모, 나 자신 알기 8강 교감신경과 부교감신경, 균형 이루기
    4강 모든 문제의 중심에는 에고가 있다 9강 미니 베케이션과 명상, 내면의 근육 키우기
    5강 알아차림, 해방의 순간 만나기 10강 행복한 나를 위한 수면 혁명

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